Il y a trois motivations principales que vous pouvez avoir pour pratiquer la musculation :
Augmenter la performance : Que vous soyez un athlète d'élite ou simplement en quête de nouveaux défis, le renforcement musculaire vous aide à repousser vos limites.
Améliorer la composition corporelle : Le but est de gagner en masse musculaire et de réduire la graisse corporelle, non par narcissisme, mais pour renforcer l'estime de soi et aimer l'image que vous voyez dans le miroir.
Promouvoir la santé et le bien-être : L'activité physique est un pilier de la longévité et du bien-être général, et le renforcement musculaire s'inscrit parfaitement dans cette logique.
Chacun peut être guidé par un ou plusieurs de ces objectifs. Identifier clairement vos motivations personnelles est essentiel avant de vous engager pleinement dans votre programme d'entraînement. Il sera alors crucial de définir votre objectif principal parmi ces trois options.