Des programmes réalistes
Choisis le programme qui te correspond le mieux
VITAL BODY
TONICITÉ│ VITALITÉ│ BIEN-ÊTRE
Équilibre parfait entre efficacité et flexibilité
2x par semaine
BODY MASTER
AVANCÉ│ DÉFI│ MAITRISE
Un engagement sérieux pour sa forme physique
4x par semaine
BODY EXPRESS
DÉFI │ CONQUÊTE │ SURPASSEMENT
Résultats rapides et efficaces en peu de temps
3x par semaine
BODY ÉLITE
INTENSIF│ TRANSFORMATION│ EXCELLENCE
Pour les passionnés de la transformation physique
5x par semaine
BODY RETARD
CIBLÉ│ INTENSIF│ PHYSIQUE ÉQUILIBRÉ
Rattraper un retard en y mettant la priorité
4x par semaine
BODY FORCE MAX
DÉFI │ CONQUÊTE │ SURPASSEMENT
Dépassez vos limites et atteignez des sommets
3x par semaine
Chaque programme contient
-
Une organisation du mois d’entraînement
-
Chaque séance détaillée (exos, séries, réps, ...)
-
70 exercices expliqués en détails
-
140 photographies des exécutions



avec un Guide de musculation offert
-
80 pages (format pdf)
-
techniques d'entraînement
-
trucs & astuces

A toi de choisir !
Offre 1 : programme simple
Offre 2 : 1 Programme + Conseils santé
(suivi de 4 semaines)
L'offre combinée comprend :
Un programme de ton choix
-
Organisation du mois d’entraînement
-
Chaque séance détaillée (exos, séries, réps, ...)
-
Poses toutes tes questions sur le programme
-
70 exercices expliqués en détails.
-
140 photographies des exécutions.
-
Le Guide de musculation de 70 page est offert.
Un suivi personnalisé (durée 8 semaines)
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Questionnaire sur mode de vie
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Optimisation alimentation
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Conseils entraînements, état d’esprit (motivation), gestion du stress et récupération
Bilan et ajustement toutes les 4 semaines
Réponses à tes questions sous les 24h