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Des programmes réalistes

Choisis le programme qui te correspond le mieux

VITAL BODY

Programme VITAL Body en ebook pour la longévité

TONICITÉ│ VITALITÉ│ BIEN-ÊTRE

Équilibre parfait entre efficacité et flexibilité

2x par semaine

BODY MASTER

Programme Body MASTER en ebook pour développer sa musculature de manière complète et assidue

AVANCÉ│ DÉFI│ MAITRISE

Un engagement sérieux pour sa forme physique

4x par semaine

BODY EXPRESS

Programme Body EXPRESS en ebook pour l'essentiel en 3 jours

DÉFI │ CONQUÊTE │ SURPASSEMENT

Résultats rapides et efficaces en peu de temps

3x par semaine

BODY ÉLITE

Programme Body ELITE en ebook pour les passionnés de la préparation physique

INTENSIF│ TRANSFORMATION│ EXCELLENCE

Pour les passionnés de la transformation physique

5x par semaine

BODY RETARD

Programme Body RETARD en ebook pour rattraper votre point faible en musculaire

CIBLÉ│ INTENSIF│ PHYSIQUE ÉQUILIBRÉ

Rattraper un retard en y mettant la priorité

4x par semaine

BODY FORCE MAX

Programme Body FORCE MAX en ebook pour développer votre force musculaire

DÉFI │ CONQUÊTE │ SURPASSEMENT

Dépassez vos limites et atteignez des sommets

3x par semaine

Chaque programme contient

  • Une organisation du mois d’entraînement

  • Chaque séance détaillée (exos, séries, réps, ...)

  • 70 exercices expliqués en détails

  • 140 photographies des exécutions

Exemple de programme
Exemple de programme
Exemple d'exercice expliqué

avec un Guide de musculation offert

  • 80 pages (format pdf)

  • techniques d'entraînement

  • trucs & astuces

Guide de musculation pour apprendre les bases de ce sport

A toi de choisir !

Offre 1 : programme simple

Offre 2 : 1 Programme + Conseils santé
(suivi de 4 semaines)

L'offre combinée comprend :

Un programme de ton choix​

  • Organisation du mois d’entraînement

  • Chaque séance détaillée (exos, séries, réps, ...)

  • Poses toutes tes questions sur le programme

  • 70 exercices expliqués en détails.

  • 140 photographies des exécutions.

  • Le Guide de musculation de 70 page est offert.

Un suivi personnalisé (durée 8 semaines)

  • Questionnaire sur mode de vie

  • Optimisation alimentation

  • Conseils entraînements, état d’esprit (motivation), gestion du stress et récupération

Bilan et ajustement toutes les 4 semaines

Réponses à tes questions sous les 24h

Questions ?

Nous avons une FAQ pour répondre à tes besoins

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